صور لا تحب الماء ?هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء

صور ع ذوقك

 

 


العودة   صور ع ذوقك 2018 > >
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صور لا تحب الماء ?هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء

لا تحب الماء ?هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء ترطيب الجسم أمر مهم جداً لأنه يطرد السموم ويحسن البشرة ويعزز الوزن الصحي ويزيد من قوة الدماغ ويعزز جهاز المناعة ويمنع

مواضيع مشابهة

صور لا تحب الماء …هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء
صور صحة - اهمية الماء ، الماء ، فوائد الماء ، اهمية الماء , معلومات عن الماء الطب البديل و الاعشاب 2017
#صور بحث طبي عن الماء , معلومات عن الماء ، اهم فوائد الماء ، الاهمية الطبية للماء 2016
#صور فوائد تناول الماء الساخن,الاهمية الصحية لتناول الماء ساخنا,فائدة الماء الساخن للصحة 2016
صور الماء لخفض وزن الجسم ، Water to reduce body weight , الماء و الرجيم ، شرب الماء و الد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2018-10-23, 01:40 PM
عالم الصور عالم الصور غير متواجد حالياً
عبير الشام
 
تاريخ التسجيل: 12 - 11 - 2012
الدولة: Saudia Arabia
المشاركات: 387,842
افتراضي 2018-10-23 الكاتب عالم الصور , 01:40 PM صور لا تحب الماء ?هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء



لا تحب الماء ?هذه مرطبات طبيعية أخرى غير الماء

ترطيب الجسم أمر مهم جداً لأنه يطرد السموم ويحسن البشرة ويعزز الوزن الصحي ويزيد من قوة الدماغ ويعزز جهاز المناعة ويمنع الصداع وما إلى ذلك ، ولكن هناك الكثير ممن يفوتون مياه الشرب على فترات منتظمة وهناك كثيرون لا يحبون […]

ترطيب الجسم أمر مهم جداً لأنه يطرد السموم ويحسن البشرة ويعزز الوزن الصحي ويزيد من قوة الدماغ ويعزز جهاز المناعة ويمنع الصداع وما إلى ذلك ، ولكن هناك الكثير ممن يفوتون مياه الشرب على فترات منتظمة وهناك كثيرون لا يحبون شرب الماء وخاصة الأطفال ، لذا كشف علماء في جامعات “ستيرلنغ” و “لوبورو” و “بانجور” أنه بالإضافة إلى الماء ، هناك مشروبات أخرى يمكن أن تبعث بإحساس الترطيب .

وقد أجريت تجربة على بعض المشروبات الشائعة لمعرفة تأثيرها على مخرجات البول وتوازن السوائل ، وقد وجد أن العديد من السوائل بشكلها المائي احتجزت في الجسم لفترة طويلة عن الماء ، من هذه السوائل المياه الغازية والحليب منزوع الدسم والحليب كامل الدسم والكولا والشاي الساخن و البارد وعصير البرتقال والبن والمشروبات الرياضية .

مرطبات طبيعية أخرى غير الماء

يمكن دمج هذه الأطعمة والسوائل الجديدة في النظام الغذائي لتعطيك جرعة يومية من الماء .

الفواكه والخضراوات

وفقا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية فإن هناك بعض الخضر والفواكه التي تحتوي على أعلى محتوى مائي وهي الكرفس و الطماطم والبرتقال والبطيخ ، وهذه الأطعمة توفر للجسم الماء والفيتامينات والمعادن والألياف .

*دقيق الشوفان

دقيق الشوفان عند استخدامه في وجبة الفطور يعمل على ترطيب الجسم مثل الماء ، وهذا لأن الشوفان يتمدد عندما يتم امتصاصه في سوائل مثل الحليب أو الماء الذي يتم طهيه فيهما ، وهذا يجعل الشوفان الدسم غذاءً مرطبًا ، وإضافة ثمار طازجة إليه مثل البطيخ أو التوت أو البرتقال سيجعله مصدر كبير للسوائل .

وجبات صحية خفيفة

تجنب تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات مثل رقائق البطاطس و المكسرات لأنها تحتوي على محتوى مائي منخفض للغاية ، لذا قم بتبديل هذه الوجبات الخفيفة بوجبات خفيفة عالية المحتوى في اللبن والخضار مع الحمص والعصائر محلية الصنع والفواكه الطازجة .

المشروبات المنكهة

شرب الماء العادي يمكن أن يكون مصدر ضجر وخاصة لدى الأطفال ، فمن الأفضل خلطه بثمار وأعشاب طازجة من باب الفائدة وكسر الروتين ، فيمكن تحضير الشاي المثلج محلي الصنع بإضافة ليمون طازج أو تناول كوب من البابونج الحار أو الشاي الاخضر ، فالمشروبات ذات النكهة أسهل للشرب .

عصير الفواكه والخضروات

يحتوي عصير الفاكهة والخضار على محتوى مائي يتراوح بين 85 و 100 في المائة ، فإذا كانت تحتوي الثمار على محتوى سكر عالي فهذا يمكن أن يثبط الترطيب ، لذلك يجب إضافة بعض الماء إلى عصير الفاكهة لخفض الحلاوة ، وإذا كنت تهتم بمحتوى السكر من الفواكه فيفضل اختيار عصير الليمون وعصير الكرز الحامض .

الحساء و المرق

الحساء والمرق هو ببساطة ماء المكونات الناتجة عن طبخ الخضار والدجاج ، وهذا يجعل الحساء شهيًا وفاتحًا للشهية ، فهذا الحساء يعمل على ترطيب الجسم وهذا هو السبب في أن العديد من الأطباء يقترحون تناول الحساء عند الإصابة بالحمى أو القيء .

 

: صور ع ذوقك 2018 http://hsowr.live/showthread.php?t=389452


*الحلويات المجمدة

يتم صنع الحلويات المجمدة من خلال تجميد السوائل والمواد شبه الصلبة وأحيانًا حتى المواد الصلبة من الفواكه ، وهو يعتمد على المياه المنكهة والحليب والقشدة وبوريه الفواكه و الكاسترد والموس لذا يمكن أن ترطب الجسم .







يمكن التعليق بإستخدام حساب الفيس بوك بدون تسجيل الدخول

انشر  على FaceBook

آخر مواضيعي

#صور قصة الرسالة المهجورة للاطفال
#صور قصة السلحفاة والبط للاطفال
#صور قصة اطفال مصورة قصيرة , قصة التعلب الماكر
#صور قصة عالمية سندريلا للاطفال
#صور قصة مؤتمر الفئران للاطفال
#صور قصة السلحفاة التي سبقت الأرنب للاطفال
#صور قصة الصياد وزوجته للاطفال
#صور قصة الكنز والكلب الوفى للاطفال
صور بحث حول الجهاز التنفسي وكيفية المحافظة عليه
صور الفرق بين تحليل فيتامين د ود3
صور بالفيديو.. كويتية تهاجم النائبة ” صفاء الهاشم” أسلوبك شوارعي.. وهذا ما قالته عن الوزيرة المصرية!
صور قصة مثيرة لطائر مفترس بحجم الطائرة (صور)
صور شاهد.. الكويتيون يلجأون إلى استخدام القوارب للتحرك في الشوارع
صور صاعقة رعدية قوية تفاجئ كويتياً أثناء تصويره للأمطار (فيديو)
صور مقتلة غريبة ومحيّرة بالرصاص لصحافية وعمها في قلب أميركا
صور بالفيديو.. كويتية تهاجم النائبة “صفاء الهاشم” أسلوبك شوارعي.. وهذا ما قالته عن وزيرة الهجرة المصرية!
صور بالفيديو: مونيكا تنهار بالبكاء وتعترف بالحقيقة لأول مرة عن علاقتها الشهيرة بـ”بيل كلينتون”
صور من يحسم الحرب العالمية المقبلة؟ .. تقرير يفجر مفاجأة عن أمريكا
صور قطر تلقي القبض على الإعلامي القطري “الشمري” لمدحه ولي العهد !
صور بالفيديو .. المنيع: لا ينبغي الأخذ بتحليل الحمض النووي في هذه الحالة

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

يبذل موقع صور ع ذوقك أقصى جهوده لتحقيق مستوى عالي من الجودة والدقة لمحتويات هذا الموقع، إلا أنه لا يتحمل أي مسئولية أو تبعات قد تنتج إثر الاستفادة من المعلومات الواردة في هذا الموقع لذا التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي صور ع ذوقك Photos's World ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) disclaimer | إخلاء مسؤولية